Самые эффективные способы избежать появления мозолей на ногах

Лето — пора легкой открытой обуви, долгих прогулок и, как ни прискорбно, мозолей на ногах. Чтобы ваши ноги в этом сезоне страдали чуть меньше, мы собрали несколько советов, которые позволяют избежать появления мозолей.

Рекомендации, которые спасают от мозолей, можно разделить на 4 группы:

  • Правильный выбор обуви.
  • Подготовка обуви к длительному ношению.
  • Подготовка ног к повышенным нагрузкам.
  • Подстраховка непосредственно на прогулке.

    Правильный выбор обуви

    Естественно, обувь должна быть удобной (даже если это туфли на каблуках). Причём удобной сразу. Не ведитесь на заверения продавцов, что со временем пара разносится. Что касается материалов — вопрос неоднозначный. Конечно, натуральные, как правило, лучше. Но где вы видели кроссовки из натуральных тканей? Порой современные синтетические материалы даже лучше тех, что от матушки-природы. Однако можно с уверенностью сказать: чем лучше обувь «дышит», тем меньше шансов испортить свои ноги.

    Неочевидная хитрость при покупке обуви — выбор времени примерки. Лучше, если это будет вечер после полноценного рабочего дня, когда ноги немного отекают. Именно так вы сможете выбрать модель, которая впоследствии не создаст проблем.

    За новой парой обуви отправляйтесь в магазин вечером.

    Есть ещё один нюанс: у многих людей размеры левой и правой стопы отличаются. Хорошо, если речь идёт о паре миллиметров. Но вполне вероятно, что разница больше (в полразмера или даже целый размер). Если вы не готовы покупать по две пары каждой модели, хотя бы воспользуйтесь стельками разной толщины или специальными вкладышами, которые продаются в обувных магазинах, аптеках и ортопедических салонах. Но не покупайте пару по размеру меньшей стопы — другая нога от этого меньше не станет, а ходить будет некомфортно.

    Подготовка обуви к длительному ношению

    Иначе говоря, постепенное разнашивание. Не надевайте новую обувь сразу на весь день. Сходите в ней пару раз на короткую прогулку с собакой или до ближайшего магазина. А если не терпится, есть несколько быстрых способов:

    • использовать специальные средства для разнашивания обуви, которые можно купить в обувном магазине;
    • плотно набить обувь влажными полотенцами и оставить на ночь;
    • надевать толстые носки.

    Если времени совсем в обрез, ускорить процесс поможет нагревание феном.

    Подготовка ног к повышенным нагрузкам

    Мозоли появляются, если ноги слишком влажные или, наоборот, слишком сухие и когда кожа слишком тонкая.

    Справиться с избыточной потливостью ног очень сложно. Но можно по крайней мере частично решить эту проблему, если хорошо просушивать обувь (доставать стельки, использовать УФ-сушилки), пользоваться антиперспирантами для ног или присыпкой (тальком), делать ванночки с травами (хвощ, мята, ромашка). Также следует избавиться от грибка стопы — лечебные кремы действительно помогают, если следовать инструкции. Отводить влагу помогут спортивные носки.

    Чтобы кожа была более устойчива к повреждениям, она не должна быть пересушенной. Кремы для ног прекрасно справляются с питанием кожи, а заодно могут оказывать дополнительный дезодорирующий эффект. Если вы вспомнили об этом уже на прогулке, поможет гигиеническая помада — её можно купить в любой аптеке и в большинстве супермаркетов. Смажьте ею особо подверженные появлению мозолей места.

    Если кожа слишком тонкая, помогут вещества, обладающие дубящими свойствами. Танин содержат многие растения: чай, дуб, каштан — обычно те, что обладают вяжущим вкусом. Ванночки и кремы с их экстрактами помогут сделать кожу более твёрдой.

    Устойчивая к мозолям кожа ног, как правило, не слишком тонкая, она сухая, но не пересушенная. Если у вас не такая, помогут процедуры по уходу.

    Также есть смысл укреплять мышцы стопы. Разведение и сжатие пальцев, подъём с пола предметов пальцами ног, вращения — предельно простые упражнения, которые можно делать сидя за рабочим столом.

    Подстраховка непосредственно на прогулке

    Если вам предстоит длительная прогулка в новой обуви, лучше сразу заклеить пластырем места, где чаще всего образуются мозоли. Есть прозрачные пластыри, которые незаметны даже в открытой обуви.

    Пластыри можно клеить не только на ногу, но и на саму обувь. Даже удобная в целом обувь бывает слишком жёсткой в некоторых местах. Тогда этот способ может помочь лучше всего.

lady.tut.by
мазоли обувь ноги
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
Вечером в среду, 8 июля, в службу спасения Новополоцка сообщили о пожаре в квартире по улице Молодежной. В МЧС рассказали подробности инцидента. На месте происшествия спасатели обнаружили задымление из окна квартиры на седьмом этаже девятиэтажного дома. Там находился 44-летний мужчина, знакомый хозяйки квартиры, а самой женщины дома не было. Когда работники МЧС попали в квартиру, гость лежал на полу в прихожей и был в сознании. Его осмотрели медики и забра...
Общество
Два грузовика столкнулись в Полоцком районе. Подробности gorod214.by рассказали в Управлении Следственного комитета по Витебской области. Дополнено. В МЧС показали фото и видео того, как выручали попавшего в беду водителя грузовика. 8 июля около полудня на автодороге Н-3200 Полоцк — Ушачи вблизи деревни Заскорки столкнулись автомобили МАЗ и MAN. В результате ДТП 55-летний водитель грузовика получил телесные повреждения и был госпитализирован. Управлявший а...
Общество
Два грузовика столкнулись в Полоцком районе. Подробности gorod214.by рассказали в Управлении Следственного комитета по Витебской области. Сегодня днем около полудня на автодороге Н-3200 Полоцк — Ушачи вблизи деревни Заскорки столкнулись автомобили МАЗ и MAN. В результате ДТП 55-летний водитель грузовика получил телесные повреждения и был госпитализирован. Управлявший автопоездом 47-летний мужчина не пострадал. Прямо сейчас на месте происшествия работает сл...
Общество
В субботу, 11 июля с 10 до 17 часов в полоцком Софийском соборе пройдут бесплатные экскурсии. А в 13 часов концерт органной музыки даст солистка концертного зала собора Ксения Погорелая, сообщили в Музее истории архитектуры Софийского собора. Софийский собор — памятник архитектуры XI-XVIII веков. Здесь располагается Музей истории архитектуры Софийского собора и концертный зал камерной и органной музыки. Музейная экспозиция рассказывает об истории архитекту...
Общество
О том, как врачам Полоцка и Новополоцка во время вспышки коронавируса помогали волонтёры, в эфире «Саммит+ТВ» рассказала координатор Инна Колосова. Волонтеры изготовили и передали в больницы средства индивидуальной защиты для медиков — более 1000 защитных комбинезонов для врачей, более 400 защитных очков, две тонны готового дезраствора, специализированное оборудование. — У нас в общем порыве инициатива проявилась, во многих концах и Полоцка, и Новополоцка...
Общество
Еще одна жительница Новополоцка лишилась сбережений из-за интернет-мошенников. В УВД Витебского облисполкома рассказали, как так получилось. 17-летняя новополочанка нашла в социальной сети предложение якобы легкого и надежного заработка. Девушка связалась с указанным в рекламе пользователем, а затем получила еще одну ссылку — уже на аккаунт организатора всей акции. Мужчина предложил девушке весьма запутанную схему заработка. Но для начала новополочанка дол...
Общество
Меньше часа прошло между двумя сообщениями о пожаре в Полоцке. В МЧС рассказали подробности воскресных происшествий. Сначала, в 15:41, спасателей вызывали на улицу Юбилейную. Там в результате пожара в квартире оказались закопчены стены, полоток, а в одной из комнат повреждено имущество. Чуть позже работники МЧС выехали на улицу Дзержинского, где хозяина квартиры спасли очевидцы. Проезжая на автомобиле, мужчина увидел человека в окне горящей квартиры и реши...
Общество
Теперь стройматериалы и оборудование в Полоцке и Новополоцке можно заказать онлайн. Открылся интернет-магазин материалов и оборудования для строительства, ремонта, товаров для сада и дома.Вы сразу сможете узнать, есть ли в наличии тот или иной товар, а также узнать актуальные цены. В горячий строительный сезон это поможет сэкономить немало времени. Выбирайте товары в каталоге и добавляйте в корзину. Оформленный заказ подтвердит менеджер, а оплатить его мож...
Общество
Власти Новополоцка разрешают и другим объектам социального назначения перейти на прежний режим работы. Это означает, что ограничения, введенные ранее в целях предупреждения распространения коронавирусной инфекции, в Новополоцке получат послабление. Но есть условия. 30 июня на заседании городского штаба по предотвращению распространения коронавирусной инфекции в рамках выполнения протокола областного штаба на повестку был вынесен только один вопрос – о возо...