Весна идет, весне – дорогу!

Есть у нас такая особенность: каждый год мы с нетерпением ждём наступления весны. Снег, холод, темнота, серое небо постепенно отступают, и на смену им приходит яркое весеннее солнце, капель, голубое небо, первая зелень и теплые дни. Весна — это символ обновления, наступления нового цикла в жизни, символ возрождения, творчества и надежды.

Чтобы в полной мере встретить долгожданную весну, посмотрите, что интересного и полезного для себя вы можете сделать:

  •  Хорошее настроение. Прямо сегодня, а ещё лучше прямо сейчас, улыбнитесь себе в зеркало: и вы заметите, что ваше настроение сразу же улучшится. Даже если  нет никакого повода — просто улыбнитесь себе за то, что вы стараетесь улучшить себе настроение. В течение недели как минимум один раз в день улыбайтесь себе, и один раз в день — кому-нибудь ещё, знакомым или незнакомым людям.
  • План личных дел. Подумайте, что бы вам хотелось реализовать из давно задуманного, но никак нет времени? Может быть, посетить какие-то места? Наконец-то разобрать шкаф? Прочитать интересную книгу или пересмотреть старый фильм? Составьте небольшой список таких дел. Спросите себя: что из этого я могу выполнить этой весной? Когда конкретно я могу это сделать? Что мне для этого нужно, может быть, чего-то не хватает? Как я могу себе об этом напомнить? Дополните список этой информацией и создайте напоминания в телефоне или в вашем дневнике.
  • Удовольствие от общения с другими людьми. В наше время так трудно выбрать время встретиться с хорошей подругой или другом и приятно провести время в компании: мы работаем, учимся, решаем проблемы, и по вечерам вспоминаем о том, что «было бы хорошо увидеться с …», но, к сожалению, дальше этого дело не продвигается. Составьте список людей, с которыми вы хотели бы увидеться. Распланируйте ваши встречи так же, как вы планируете переговоры по работе или другие дела и внесите встречи в ваш календарь. Созвонитесь или напишите этим людям и договоритесь о встрече.
  • Удовольствие для себя. Подумайте, что вам хотелось бы изменить в себе в лучшую сторону: может быть, обновить гардероб, пройти курс косметологических процедур или массаж, посетить несколько уроков по рисованию или танцам, посетить психолога, стоматолога или специалиста по питанию? Подумайте, что из этого вы можете осуществить этой весной. Ставьте реалистичные цели: выберите что-нибудь одно и также внесите в календарь с напоминанием.
  • Хорошее здоровье.  Сон, питание, физические упражнения — это то, что требуется человеку для нормального существования. Достаточное количество часов сна, полноценное питание и некоторое количество физической активности могут уберечь нас от депрессии, апатии, пониженного настроения и других психологических проблем, а также помогают эффективно справляться со стрессами в жизни. Подумайте, что из этого вам можно было бы улучшить: может быть, вы давно не высыпаетесь, или пьёте слишком много кофе или газированных напитков, а может быть, вы уже и не помните, когда последний раз ходили пешком? Поставьте небольшую, но реалистичную цель, например,  каждый день ходить пешком 5 минут. Или: постараться сократить количество чашек кофе в день с 10 до 5. Если вы достигнете цели — похвалите себя, и сделайте какой-нибудь маленький подарок. Если по каким-то причинам достигнуть цели не получилось — все равно похвалите себя за попытку, ведь вы старались, а изменяться всегда не просто. В следующий раз обязательно получится!
  • Обратись к возрождающейся природе. Почувствуйте всю прелесть разлитых в воздухе весенних ароматов, вдохните полной грудью и оглянитесь вокруг, отбросив все печали и тревоги. Найдите возможность и отправьтесь в лес, к реке или на дачу. Останьтесь наедине с матушкой-природой. Это отличный шанс обрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие. Снимайте  красивые пейзажи на фотокамеру или займитесь макросъемкой. 
    На лоне природы постарайтесь хоть на какое-то время остаться в одиночестве. Почувствуйте, что это одиночество полноценное, наполненное глубоким смыслом. Искренне порадуйтесь солнечным лучам, ароматному воздуху, первой траве, распускающимся почкам, пению птиц…  Станьте частью этого великолепия, соединитесь с природой. Почувствуйте любовь к мирозданию, проникнитесь этим чувством – пусть каждая клеточка твоего тела наполнится счастьем. Простым счастьем от того, что ты живешь!

С наступающей весной-2015!

Новополоцк Полоцк
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
8 просмотров в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
На Boomstarter продолжается краудфандинговый проект по созданию нового мобильного приложения для самостоятельных путешествий TRAPP. Проекту нужно собрать 750 тысяч рублей до 16 июня, чтобы реализовать задуманный функционал. В центре приложения – уникальный маршрут самостоятельного путешествия, который пользователь получает от проверенных авторов или создать самостоятельно. «Самой сложной, страшной и ответственной частью всего путешествия является процесс с...